19 апреля- День профилактики болезней сердца

Достаточно острой проблемой на сегодняшний день считаются сердечно сосудистые болезни. Из-за них гибнут множество пациентов. При обнаружении у себя характерных симптомов болезни, не следует медлить, ждать появления новых признаков. Необходимо обязательно обратиться за консультацией к специалисту. Ведь именно он после проведения диагностических процедур увидит полную клиническую картину вашего здоровья, назначит курс терапии.

Для того чтобы минимизировать риск возникновения осложнений, не стоит забывать о профилактических мерах. Это касается изменений привычного образа жизни. То есть следует включить небольшие физические нагрузки в свое ежедневное расписание, следует подкорректировать рацион питания. Необходимо сделать его более сбалансированным, увеличить количество употребляемых фруктов, овощей.

Контролируя вес, вы спасаете себя от возможного ожирения и всех сопутствующих этому процессу негативных последствий. Также следует отказаться от вредных привычек, в частности постараться не употреблять алкогольные напитки, не курить табачные изделия, минимизировать возникновение стрессовых ситуаций.