Здоровье почек для всех: забота о людях, защита планеты

В этом году 12 марта отмечается Всемирный день почки, который проходит под девизом «Здоровье почек для всех: забота о людях, защита планеты». Эта тема подчеркивает неразрывную связь между состоянием окружающей среды и здоровьем почек, акцентируя внимание на необходимости устойчивых подходов к профилактике заболеваний.

Здоровые почки для всех» — глобальная инициатива, призывающая к профилактике болезней почек (ХБП) через здоровый образ жизни, контроль давления, сахара крови и регулярную сдачу анализов. Основные принципы включают сбалансированное питание, отказ от табака, физическую активность и достаточный питьевой режим для защиты почек.

По данным Всемирной организации здравоохранения и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растёт. В большинстве случаев речь идёт о тяжёлых хронических заболеваниях, которые часто заканчиваются летальным исходом, либо о заболеваниях, переходящих в категорию хронических.

Функция почек

Почки – это парный орган, который выполняет многие важные функции в организме. Одной из задач почек является очищение крови от токсических веществ, которые образуются в процессе жизнедеятельности организма.

Почки также участвуют в поддержании нормального уровня артериального давления, в регуляции водного и электролитного баланса организма, поддерживая достаточное содержание натрия, калия и кальция в крови. Они также вырабатывают особый гормон (эритропоэтин), который стимулирует образование нужного организму количества красных кровяных телец крови — эритроцитов. Кроме того, именно в почках образуется активная форма витамина Д, который принимает участие практически во всех сферах жизнедеятельности организма

-Почему важно заботиться о почках?

Заболевания почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь, гломерулонефрит, хроническая болезнь почек) могут значительно ухудшить качество жизни. В запущенных случаях приходится прибегать к процедуре очищения крови с помощью аппарата «искусственная почка», когда кровь фильтруется вне тела через специальный прибор, удаляя токсины, лишнюю жидкость и вредные продукты обмена. При тяжелой почечной недостаточности прибегают к пересадке (трансплантации) почки.

Основные рекомендации для здоровья почек:

– Питание: Включите в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты, рыбу и орехи.

– Снижение нагрузки: Ограничьте потребление соли, переработанных продуктов, консервов и избыточного белка.

– Контроль показателей: Регулярно проверяйте уровень креатинина, сахара в крови и артериальное давление.

– Профилактика: Откажитесь от курения, поддерживайте нормальный вес и будьте физически активны..

Чем раньше выявлено заболевание, тем легче с ним справиться.Поэтому следует знать первые признаки заболеваний почек:

-отеки, особенно на лице и верхней половине туловища, позже может присоединяться отечность ног;

-учащенные позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время;

-болезненность при мочеиспускании;

-повышение артериального давления;

-боли в поясничной области;

-изменение количества мочи – уменьшение или увеличение;

-появление в моче примесей крови, слизи или гноя;

-повышение температуры тела, иногда до высоких цифр, без видимой причины.

Профилактика заболеваний почек является важным шагом для сохранения здоровья. Помните! Всегда легче предупредить заболевание, чем лечить его.

Диспансеризация является мерой своевременного выявления и предупреждения заболевания.