Профилактика гриппа и ОРВИ

Грипп и острые респираторные инфекции стары как мир и, сколько существует человек, столько они являются его постоянными спутниками.

Заразиться ОРИ и гриппом очень легко. Во время чихания и кашля больного человека образуется зараженная зона радиусом 2-3м и через слизистые оболочки ротовой полости, носа, глаз вирус с мельчайшими капельками слюны, слизи, мокроты попадает в организм здорового человека. Также вирус может передаваться и через предметы обихода: полотенце, носовые платки, посуда и др.

При попадании в верхние дыхательные пути одной вирусной частицы уже через 8 часов количество инфекционного потомства достигает 100, а к концу первых суток 1000. Такая высокая скорость размножения вируса объясняет короткий инкубационный (скрытый) период при гриппе и ОРИ: 1-2 суток.

Человек становится заразным в конце инкубационного периода, т.е. до того, как у него появятся признаки заболевания. А через 1-2 дня больной человек в плане заразности для окружающих становится наиболее опасным.
После 5-7 дней болезни концентрация вируса в выдыхаемом резко снижается и больной становится практически неопасным для окружающих.
Наибольшую опасность представляют для окружающих больные стертой формой гриппа. Оставаясь на ногах и продолжая вести активный образ жизни, они успевают заразить большое число людей

Наиболее эффективным и экономичным методом профилактики гриппа является вакцинапрофилактика. Преимущества вакцинации: строгая специфичность вакцин к наиболее актуальным в сезоне штаммам вируса гриппа; вакцинопрофилактика более чем в два раза превышает эффективность неспецифических средств профилактики.

Вакцина против гриппа обладает и дополнительными иммуномодулирующими свойствами, благодаря которым, иммунная система организма человека приобретает дополнительную защиту и от других ОРИ. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): «Вакцинация является основой профилактики гриппа», так как она снижает распространение болезни и смертность.

Вакцинация в 3-4 раза дешевле, чем затраты на лечение гриппа и его осложнений, снижает заболеваемость, риск развития осложнений, смертность, значительно сокращает временную нетрудоспособность, доступна, эффективна и безопасна для взрослых, детей с 6-месячного возраста, беременных женщин и является одним из наиболее эффективных и экономически оправданных средств профилактики.

Основные рекомендации, методы профилактики

Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель.• Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в многолюдных местах.• Старайтесь не прикасаться ко рту и носу.• Соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу.• Увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывайте окна.• Используйте защитные маски при контакте с больным человеком•

Придерживайтесь здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе

Рекомендации по уходу за больным дома•

Изолируйте больного от других, по крайней мере, на расстоянии не менее 1 метра от окружающих.

Прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным с использованием масок. Тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным.

Выделите отдельные полотенца каждому члену семьи. Кроме лиц, осуществляющих уход, больного не должны посещать другие посетители.

По возможности, только один взрослый в доме должен осуществлять уход за больным.

Беременным женщинам не рекомендуется ухаживать за больным. Постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной. Содержите помещение в чистоте, используя моющие средства.

Рекомендации для лиц с симптомами ОРИ

При плохом самочувствии следует оставаться дома и выполнять рекомендации врача, по возможности держаться от здоровых людей на расстоянии (1 метр)•

Отдыхайте, принимайте большое количество жидкости. Закрывайте рот и нос при кашле или чихании носовым платком или одноразовыми салфетками.

Утилизируйте этот материал сразу после использования или стирайте его и проглаживайте утюгом.

Мойте руки сразу после контакта с выделениями из дыхательных путей! Носите маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей.

Сообщите своим близким и друзьям о болезни.

Рекомендации по использованию масок

Ношение масок обязательно для лиц, имеющих тесный контакт с больным пациентом

Аккуратно надевайте маску, чтобы она закрывала рот и нос, и завязывайте ее, чтобы пространство между лицом и маской было как можно меньше.

При использовании маски старайтесь не прикасаться к ней.
Прикоснувшись к использованной маске, например при снятии, вымойте руки водой с мылом или с использованием средств для дезинфекции рук на спиртовой основе.

Заменяйте использованную маску на новую, как только использованная маска станет сырой (влажной).

Не используйте повторно одноразовые маски.
Выбрасывайте одноразовые маски после каждого использования и утилизируйте их сразу после снятия

Рекомендации для родителей и опекунов:

Научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.
Научите детей кашлять и чихать в салфетку или при отсутствии салфетки, в изгиб локтя.

Рекомендуйте детям не подходить к больным ближе, чем на полтора-два метра•

Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные учреждения и школы).
Воздержитесь от частых посещений мест скопления людей.
Если ребенок контактировал с больным гриппом, проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема антивирусных средств для предупреждения заболевания.

Что делать если ребенок заболел?

При заболевании ребенка обратитесь за медицинской помощью к врачу, вызывайте врача на дом.

Давайте ребенку много жидкости (сок, воду).

Создайте ребенку комфортные условия, успокойте его.• Выполняйте рекомендации врача

Держите салфетки и корзину для использованных салфеток на расстоянии, удобном для больного.

 

Респираторный этикет»— это свод простых правил поведения в общественных местах, направленных на ограничение распространения респираторных заболеваний.

Вот эти правила:

при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;

при отсутствии носового платка, простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони, т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода;

важно часто и тщательно мыть руки с мылом истараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам;

по-возможности, избегать в закрытых помещениях кашляющих и чихающих людей и держаться от них на расстоянии.