Туберкулез (ТБС) что нужно знать, что бы не заболеть
Здоровый образ жизни – основа профилактики многих заболеваний, в том числе и туберкулеза.
Факторы, способствующие развитию туберкулеза:
Основной фактор – снижение иммунитета, причинами которого могут быть:
-курение, алкоголь, наркотики;
— стрессовые ситуации, нервные перенапряжения;
— недостаточное и неправильное питание;
-плохие бытовые и жилищные условия;
-ВИЧ/СПИД;
— сопутствующие хронические заболевания (сахарный диабет, язвенная болезнь, заболевания органов
дыхания);
Слагаемыми здорового образа жизни, как основы в снижении риска заболевания туберкулезом.
Основу профилактики туберкулеза среди всего населения составляют меры, направленные на повышение
защитных сил организма (иммунитета):
— соблюдение правильного режима труда и отдыха (чередование труда и отдыха, полноценный сон,
прогулки на свежем воздухе);
— рациональное, сбалансированное, полноценное питание;
— отказ от курения, наркотиков, злоупотребления спиртными напитками (курение ослабляет местную
защиту дыхательных путей, алкоголь и наркотики поражают органы, снижает общую защиту организма);
— соблюдение правил личной и общественной гигиены;
— прием витаминов в весенний и осенние периоды;
-занятия физическими упражнениями и закаливание организма;
— мероприятия, улучшающие жилищную и производственную среду (снижение скученности и
запыленности помещений, улучшение вентиляции, проветривание помещений, содержание помещений
в чистоте);
— избегайте стрессов, остерегайтесь переохлаждений и чрезмерных физических нагрузок, положительные
эмоции.
— правильное сексуальное и половое поведение – профилактика ВИЧ/СПИД (недопущение раннего начала
половой жизни, использование презерватива, наличие единственного и постоянного полового партнера,
моральная чистота)
Необходимо быть внимательным к своему здоровью.
При первых признаках заболевания в виде общего
недомогания, слабости, потливости (особенно по ночам), снижение работоспособности, усталость, в виде
быстрой утомляемости, потери аппетита, снижения веса, повышении температуры тела, длительный
кашель — сухой или с выделением мокроты (более 3 недель), иногда с примесью крови, болей в грудной
клетке, необоснованной одышки, следует срочно обратиться в поликлинику
по месту жительства или учёбы.
Составлено по материалам Интернета из открытых источников.