Профилактика гриппа

Укрепит защитные силы вашего организма, сведет на нет — вероятность заболевания гриппом; а если вы все-таки сумеете заболеть — уменьшит время и последствия болезни- это профилактика

1. Применять эфирные масла.
2. Лекарственные препараты
3. Избегать переохлаждения
4. Часто мыть руки
5. Пить много жидкости
6. Ходить в сауну или баню
7. Увеличить количество свежего воздуха
8. Увеличить количество овощей и фруктов в питании
9. Выполнять регулярно физические упражнения (зарядку)
10. Уменьшить количество алкоголя и курения
11. Полноценный сон
12. Избегать тесного контакта с нездоровыми людьми ОРЗ и грипп непростые болезни не только холодного, но и теплого и даже жаркого времени года.

Составлено по материалам Интернета.